A sonolência ao volante é bastante comum e perigosa. Ela é uma das maiores responsáveis pelos acidentes que acontecem no trânsito do Brasil. Estar munido de um bom seguro de carro é essencial para sair com segurança de emergências desse tipo, mas também é importante saber como driblar a sonolência e evitar que acidentes aconteçam.
A sonolência é responsável hoje por 20% dos acidentes. Por isso, ao sentir cansaço, fadiga e olhos pesados, o mais recomendado é não pegar no volante. Música alta ou café são paliativos que nem sempre podem funcionar.
Confira abaixo algumas dicas sobre como driblar a sonolência ao volante e não precisar usar a franquia do seguro do auto nesse tipo de situação.
Ao perceber algumas dos “sintomas” abaixo, é recomendado não dirigir:
1- Diminuição dos reflexos;
2- Invadir pista contrária sem perceber;
3- Dificuldade em deixar a cabeça levantada;
4- Olhos pesados;
5- Olhos piscando com frequência maior que o normal;
6- Falta de concentração.
Se perceber uma ou mais das características acima, o mais importante é descansar e, se possível, cochilar por uns 30 minutos.
Além disso, não é recomendado dirigir por mais de 9 horas seguidas ou se estiver há no mínimo 19 horas sem dormir. Nessas condições, o corpo pode se comportar semelhante a uma pessoa bêbada. E os horários mais comuns para dormir ao volante são entre 3h30 e 5h30, e também depois do almoço.
Viagens longas ao volante
Os cuidados com a sonolência no volante devem ser ainda maiores em viagens longas.
1- Descanse bem no dia anterior e evite beber;
2- É preferível viajar com um acompanhante que também dirija para revezar o volante e deixar o motorista mais alerta;
3- Deixe o carro bem ventilado;
4- Não dirija se tomar remédio controlado;
5- Evite alimentos gordurosos e pesados antes da viagem. Eles são digeridos mais lentamente e criam sensação de fadiga.
Dirigir com sono é como dirigir bêbado. Há especialistas que afirmam que dirigir com sono se assemelha a dirigir após três taças de vinho ou seis latinhas de cerveja. Por isso, evite dirigir com sono e sempre tente amenizá-lo. A sua saúde e o seu bolso agradecerão, já que você não precisará acionar o seguro do automóvel em possíveis acidentes.