Sente enjoo ao andar de carro ou avião? Isso tem nome: cinetose. E não pense que você é o único. Muita gente sente os efeitos da cinetose ao viajar em ônibus, carro, navio ou avião.
Por isso, neste artigo, nós vamos te explicar porque isso acontece e te dar dicas para aliviar os sintomas e deixar a sua viagem mais tranquila.
O que é cinetose?
A cinetose, também conhecida como mal do movimento, é uma doença do sistema vestibular que abrange o conjunto de órgãos do ouvido interno.
Essa doença pode afetar tanto homens como mulheres e ela ocorre quando o cérebro recebe informações desconexas.
Em outras palavras, o que é visto (movimento) difere do que é sentido (sensação de estar parado).
Dessa forma, a cinetose acontece porque há uma confusão dos sentidos e o corpo não sabe o que fazer, pois não entende que, apesar de estarmos em movimento, estamos parados em relação ao carro.
Quais são os sintomas da cinetose?
Dentre os sintomas mais comuns, podemos citar:
- Vertigem
- Náusea
- Vômito
- Palidez
- Sudorese
- Cefaleia ou enxaqueca
- Raciocínio lento
- Visão desfocada
Vale ressaltar que qualquer pessoa, independente da sua condição de saúde, pode apresentar os sintomas acima durante movimentos atípicos do corpo humano.
No entanto, em indivíduos que têm a doença, os efeitos são mais frequentes e intensos.
Ainda assim, é importante saber que para um diagnóstico preciso é necessário ser avaliado por um otorrinolaringologista.
Tratamento e prevenção
A cinetose não tem cura, mas exercícios de reabilitação, medicamentos anti-histamínicos e terapias complementares podem atenuar os sintomas, que variam de caso a caso.
Além disso, com algumas medidas simples é possível prevenir a cinetose. Confira as dicas:
- Evite ler ou mexer no celular enquanto estiver em movimento;
- Não sente de costas para a direção oposta em que o carro está indo;
- Evite comer dentro do carro ou ônibus;
- Não consumir alimentos muito gordurosos ou ricos em cafeína antes da viagem;
- Evite fumar e ingerir bebidas alcoólicas;
- Evite locais muito quentes e perfumes fortes;
- No avião, dê preferência para os assentos à frente da asa;
- Em navios, evite cabines sem janelas;
- Sente-se no banco da frente em automóveis;
- Evite olhar para os lados enquanto estiver em movimento;
- Em parques de diversão, fique longe de brinquedos que giram rapidamente ou viram de ponta-cabeça.
Aliar o tratamento adequado à técnicas preventivas é o melhor caminho para a prevenção e alívio dos sintomas da cinetose.
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